Ανασκόπηση των μεθόδων πρόληψης της προστατίτιδας

Οποιοσδήποτε μπορεί να συναντήσει την προστατίτιδα, ανεξάρτητα από την ηλικία και το είδος της δραστηριότητας. Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους, φροντίστε να γνωρίσετε τα κύρια προληπτικά μέτρα της νόσου για τα οποία θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Η προστατίτιδα είναι φλεγμονή και διόγκωση του αδένα του προστάτη. Αυτή η ασθένεια θεωρείται η συνηθέστερη ουρολογική ασθένεια στους άνδρες. Επομένως, η εμφάνισή του προκαλεί πολλούς παράγοντες, προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές συνέπειες, πρέπει να δοθεί προσοχή στην πρόληψη της προστατίτιδας.

Πρωτογενής πρόληψη

Η πρόληψη της προστατίτιδας χωρίζεται σε πρωτογενή και δευτερογενή. Η πρωτεύουσα βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης και ανάπτυξης της νόσου σε ένα υγιές άτομο που δεν είχε προηγουμένως συναντήσει την προστατίτιδα.

Η πρωτοβάθμια πρόληψη της μολυσματικής προστατίτιδας είναι να εμποδίσει την είσοδο των μικροοργανισμών στο κανάλι ούρων και αποτελείται από τις ακόλουθες ενέργειες:

• τη συμμόρφωση με την προσωπική υγιεινή και την καθημερινή αλλαγή των εσώρουχων για να αποκλειστεί η μικροχλωρίδα που εισέρχεται στην ουρήθρα.
• τη χρήση αντισυλληπτικών (προφυλακτικά) κατά τη διάρκεια της συνουσίας.
• αποκλεισμός απροστάτευτων σεξουαλικών επαφών ·
• αποκλεισμός τυχαίων σεξουαλικών σχέσεων ·
• Θεραπεία των εστιών μόλυνσης στους περιβάλλοντος ιστούς.
• 15-30 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή, πρέπει να επισκεφθείτε ένα ντους.

Μη μολυσματική προστατίτιδα

Η πρωτοβάθμια πρόληψη της μη μολυσματικής προστατίτιδας είναι η πρόληψη της στασιμότητας των κυκλοφορούντων υγρών στα πυελικά όργανα. Η μη λοιμώδη μορφή της προστατίτιδας είναι μια ασθένεια του πολιτισμού, αφού τώρα ένας καθιστικός τρόπος ζωής και μια μακρά διαμονή σε μια καθιστική στάση, η οποία είναι η πιο επιβλαβής για τα πυελικά όργανα, επικρατεί τώρα. Επομένως, τα μέτρα πρόληψης αυτής της μορφής προστατίτιδας περιλαμβάνουν:

• Φαρμακευτική αγωγή ασκήσεων φυσιοθεραπείας ·
• Παίζοντας αθλήματα, υπαίθρια παιχνίδια.
• αύξηση της κινητικότητας παρουσία καθιστικού έργου (πρέπει να προσπαθήσετε να συμπεριλάβετε ζεστά στοιχεία - καταλήψεις, βόλτες μετά από κάθε δύο ώρες θέσης).
• Σταθερές σεξουαλικές σχέσεις (απουσία τους, επιτρέπεται ο αυνανισμός).

Δευτερεύουσα πρόληψη

Η δευτερογενής πρόληψη της προστατίτιδας είναι δράσεις που κατευθύνονται για την πρόληψη της εξέλιξης ή της υποτροπής της νόσου. Οι μέθοδοι δευτερογενούς πρόληψης, κατά κανόνα, καθορίζονται από ορισμένα χαρακτηριστικά στα οποία αναπτύσσεται η προστατίτιδα. Αυτά τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν:

• Οι εποχικότητες-εξερευνήσεις στις περιόδους του φθινοπώρου-χειμώνα και χειμερινών ελατηρίων είναι δυνατές.
• ακανόνιστη σεξουαλική δραστηριότητα ·
• ανεπαρκής κατανάλωση νερού ·
• Συνειδητή καθυστέρηση στην ούρηση ·
• ουρηθρίτιδα, κυστίτιδα, δυσκοιλιότητα.

Με βάση αυτό, οι μέθοδοι δευτερογενούς πρόληψης περιλαμβάνουν:

• αύξηση του αριθμού των σεξουαλικών επαφών ·
• Φορώντας ζεστά ρούχα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρατάτε την κάτω πλάτη και την περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• λαμβάνοντας φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό στην εκδήλωση φλεγμονωδών σημείων των γεννητικών οργάνων.
• Έγκαιρη και υψηλή θεραπεία της προστατίτιδας, όταν η ασθένεια έγινε αισθητή για πρώτη φορά.
• κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρού ·
• Επισκεφθείτε την τουαλέτα όταν είναι απαραίτητο.

Ασκήσεις για την πρόληψη της προστατίτιδας

Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής ενός ανθρώπου, ειδικά αν η δραστηριότητά του σχετίζεται με τη συνεδρίαση.

Ασκήσεις γραφείου

Τρέξιμο, καταλήψεις, άλματα και παρόμοιες ασκήσεις διασκορπίζουν το αίμα στα πυελικά όργανα, ενισχύουν το. Ακόμη και αν δεν υπάρχει χρόνος ή ευκαιρία να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, υπάρχουν ειδικά σύνολα ασκήσεων. Για παράδειγμα, το συγκρότημα του Office Worker:

1. Σηκωθείτε, βάλτε τα πόδια σας ώμο -Χώριο χωριστά και αρχίστε να εκτελείτε κλίσεις εναλλάξ σε κάθε πόδι, και στην τελευταία προσέγγιση αμέσως και στα δύο. Υπάρχουν 10 κλίσεις σε κάθε προσέγγιση.
2. Σταθείτε, χέρια τα χέρια σας, ισιώστε την πλάτη σας και αρχίστε να σηκώνετε το πόδι σας λυγισμένο στο γόνατο στο στομάχι σας: μπροστά σας και στη συνέχεια να το πάρετε στο πλάι. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
3. Squats - 20 φορές.

Για να διατηρήσετε την υγεία σας, εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις τουλάχιστον δύο φορές κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας.

Άσκηση με βαρέλλ

Οι ασκήσεις Kegel θεωρούνται αποτελεσματικές, οι οποίες αρχικά εφευρέθηκαν για τις γυναίκες, ωστόσο, λόγω παρόμοιας μυϊκής δομής στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για θεραπεία ή πρόληψη της προστατίτιδας.

Η ουσία των ασκήσεων είναι να εκπαιδεύσουν τους μύες του πρωκτού. Τεχνική:

1. Μόνιμη είναι απαραίτητη η μείωση του μυός, όπως κατά τη διάρκεια της ούρησης, κρατήστε την αναπνοή σας, μετράτε σε 5 και εκπνέετε. Κατά την εκπνοή, είναι σημαντικό να χαλαρώσετε εντελώς. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10-12 φορές.
2. Εναλλακτικά στέλεχος, αφήστε τους μύες χωρίς να κρατάτε την αναπνοή σας, σε μια σύντομη αναπνοή. Επαναλάβετε 15-20 φορές.
3. Μια ενισχυμένη μείωση πρέπει να τραβηχτεί από τον πρωκτό στο εσωτερικό, να μετράει σε 5, να χαλαρώσει. Επαναλάβετε 10-15 φορές.

Εκτελέστε τις ασκήσεις του Kegel 3-5 φορές την ημέρα για ένα μήνα οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της άσκησης.

Άλλες ασκήσεις

Οι αποτελεσματικές ασκήσεις περιλαμβάνουν επίσης τα εξής:

1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατά σας και βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τη λεκάνη με καθυστέρηση στην ανώτερη φάση τουλάχιστον 2 δευτερολέπτων. Επαναλάβετε 10 φορές.
2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, πάρτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και τεντώστε τα πόδια σας. Λυγίστε το αριστερό γόνατο και φτάστε για αυτό με το σωστό αγκώνα. Στα δεξιά, αντίστοιχα, έφυγε από τον αγκώνα. Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών της λεκάνης, του πιεστηρίου και της γλουτατικής.

Προληπτικό μασάζ του προστάτη

Αυτή η διαδικασία χρειάζεται ένα αρσενικό σώμα για να αφαιρέσει τους στάσιμους χυμούς, τα επιβλαβή βακτήρια και τα προϊόντα τους από τον αδένα του προστάτη. Το αποτέλεσμα είναι μια βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και η πρόληψη της στασιμότητας.

Το μασάζ προστάτη μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, αλλά πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα σημεία:

• Πριν από το μασάζ, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε έτσι ώστε η διαδικασία να περάσει λιγότερο οδυνηρά.
• Εάν οι δυσάρεστες αισθήσεις γίνονται αισθητές κατά τη διάρκεια του μασάζ, η ένταση πρέπει να μειωθεί.
• Στο τέλος της διαδικασίας, τουλάχιστον 4-5 σταγόνες υγρού πρέπει να φύγουν από την ουρήθρα.
• Είναι απαραίτητο να σπάσουμε ολόκληρη την περιοχή του αδένα του προστάτη.

Το μασάζ προστάτη χωρίζεται σε:

1. Απευθείας - Θεωρείται το πιο αποτελεσματικό και βοηθά στην επίτευξη του καλύτερου αποτελέσματος.
2. Εμμεσος - Η αποτελεσματικότητα δεν είναι η ίδια όπως και στο άμεσο μασάζ, αλλά βοηθά επίσης στη βελτίωση της παροχής αίματος και στην πρόληψη της έκκρισης. Επιπλέον, το έμμεσο μασάζ βελτιώνει την ούρηση και ενισχύει την ισχύ. Ένας άνθρωπος πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του και με τα δάχτυλά του για να ξεκινήσει το εγκεφαλικό επεισόδιο στην κάτω κοιλιακή χώρα, στην περιοχή πάνω από το pubis. Δεν χρειάζεται να συντρίψετε έντονα - πρέπει να εμφανιστεί μόνο ένα ελαφρύ αποτέλεσμα θέρμανσης. Αφού μελετήσετε το κάτω μέρος της κοιλιάς, πρέπει επίσης να επεξεργαστείτε τον ιερό και τον ουρανό. Συνιστάται να εκτελείτε καθημερινά.

Το μασάζ προστάτη έχει επίσης αντενδείξεις:

• οξεία φλεγμονή του αδένα του προστάτη.
• πέτρες στον προστάτη.
• μολυσματικές ασθένειες.
• φλεγμονή των αιμορροΐδων.
• Οξύς πόνος.

Υδρομασάζ

Για να εκτελέσετε μασάζ, θα χρειαστείτε ένα καουτσούκ κλύσμα και καθαρό νερό ή ένα αφέψημα χαμομήλι. Το υγρό χύνεται στο αχλάδι, μετά το οποίο γεμίζει το ορθό μέχρι να φαίνεται να αποθαρρύνει η παρόρμηση. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο, έχοντας προηγουμένως κάνει ντους.

Φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για την πρόληψη της προστατίτιδας

Οι παρασκευές που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία της προστατίτιδας διεγείρουν το έργο του προστάτη και επίσης διασκορπίζουν τη στασιμότητα και αφαιρέσουν ένα μυστικό. Τις περισσότερες φορές λαμβάνονται φάρμακα για αυτούς τους σκοπούς, οι οποίοι περιέχουν εκχυλίσματα από τον προστάτη του ταύρου στη σύνθεσή τους.

Τα φάρμακα βοηθούν:

• Εξαλείψτε τη στασιμότητα στα πυελικά όργανα.
• Αφαιρέστε το πρήξιμο.
• Αντιμετωπίστε τις φλεγμονώδεις διεργασίες του αδένα του προστάτη.

Επίσης, χρησιμοποιούνται βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για την πρόληψη της προστατίτιδας. Μπορούν να ληφθούν ασθενείς:

1. Β Βιταμίνες V. Δεδομένου ότι μια από τις αιτίες της προστατίτιδας είναι το άγχος, είναι σημαντικό για έναν άνθρωπο να επιστρέψει το ψυχο -συναισθηματικό του κράτος στο φυσιολογικό.
2. Ψευδάργυρος και ιώδιο. Η λήψη αυτών των μικροεπίσερων εμποδίζει την αρνητική επίδραση της προστατίτιδας στην κατάσταση του δέρματος του ασθενούς. Ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει συμπληρώματα τροφίμων και να περιλαμβάνει φύκια στη διατροφή του, η οποία αποτελεί φυσική πηγή ιωδίου.
3. Βιταμίνη Ε Υποστηρίζει την ανοσία και εμποδίζει την εξάπλωση των παθογόνων σε όλο το σώμα.
4. Σελήνιο - ομαλοποιεί την ισχύ.
5. Βιταμίνη C. Αυξάνει την ανοσία και βελτιώνει τον μικρομεταβολισμό στο εσωτερικό του προστάτη.

Διάσημες βιταμίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη.

Χρησιμοποιούνται επίσης φάσματα (βιολογικά ενεργά πρόσθετα), τα οποία δεν είναι φάρμακα, αλλά βοηθούν μόνο στην ανασύσταση ευεργετικών ουσιών που λείπουν από το σώμα. Τα φάσματα χωρίζονται σε τρεις τύπους:

1. Καρυδιές - Η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών είναι ίση με έξι ημερήσια πρότυπα.
2. Parafarmetzetics - ισχυρότερα πρόσθετα από τα nutricatics και είναι πιο κοντά στα φάρμακα.
3. Εβιοτικά -Περιλαμβάνουν ζωντανά στελέχη βακτηρίων, τα οποία ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα της γαστρεντερικής οδού.

Σε συνδυασμό με συμπληρώματα διατροφής:

• βελτίωση του μεταβολισμού ·
• επηρεάζουν θετικά την ανέγερση.
• Αυξήστε το επίπεδο ασυλίας.

Λαϊκές θεραπείες

Για την πρόληψη της προστατίτιδας από τα λαϊκά θεραπείες, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες συνταγές:

1. 2 κουταλάκια του γλυκού του Ivan-Tea ρίξτε μισό λίτρο ζεστού νερού, αφήστε να σταθεί για 5 λεπτά, στη συνέχεια να στέλεχος. Πάρτε ένα αφέψημα 2 φορές την ημέρα - το πρωί με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν από τα γεύματα το βράδυ.
2. Τρώτε 25-30 σπόρους σπόρων κολοκύθας σε ωμά από μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
3. Τράψτε 1 κιλό ηλιόσπορου και σπόρων καρυδιών. Κάθε πρωί, πάρτε ένα τριμμένο κρεμμύδι και μια κουταλιά από καρύδια και σπόρους.
4. Η πρόπολη και το μέλι πρέπει να καταναλώνονται με φαγητό.
5. Ένα αφέψημα των πράσινων κελύφη καστανιάς είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέσο για την υγεία των ανδρών. Η φλούδα συνθλίβεται, 2 κουταλιές της σούπας χύνεται μισό λίτρο βραστό νερό, μετά το οποίο το αφέψημα εγχύεται όλη τη νύχτα. Το πρωί, ένα αφέψημα είναι μεθυσμένο ένα κουταλάκι του γλυκού, θα πρέπει να αποθηκεύεται σε κρύο μέρος και να πίνει μέχρι να τελειώσει το αφέψημα.

Απόρριψη κακών συνηθειών

Η άρνηση του αλκοόλ και του καπνίσματος θα είναι η σωστή λύση, καθώς το κάπνισμα προκαλεί την εμφάνιση της αθηροσκλήρωσης, γι 'αυτό και οι φλεβικές δομές που τροφοδοτούν τον προστάτη μειώνεται. Και το αλκοόλ, με τη σειρά του, ερεθίζει τον αδένα του προστάτη και προωθεί την χτύπημα της Urina πίσω στους αγωγούς του προστάτη.

Σεξουαλική ζωή

Αυτή η μέθοδος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο μαζί με τη σωστή διατροφή, τις ασκήσεις και την πρόσληψη βιταμινών. Η σωστή σεξουαλική ζωή ενός άνδρα περιλαμβάνει:

• Το κανονικό σεξ (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα) με έναν συνεργάτη στον οποίο ο άνθρωπος είναι σίγουρος.
• Η διακοπή της σεξουαλικής επαφής δεν πρέπει να επιτρέπεται να αποφεύγεται η στασιμότητα.
• Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικά σημαίνει εάν ο άνθρωπος δεν είναι σίγουρος για τον συνεργάτη.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, τότε μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα προστατίτιδας.

Αυνανισμός

Υπάρχει μια άποψη ότι ο αυνανισμός είναι εξαιρετικά αποτελεσματικός και σχεδόν το μόνο μέσο πρόληψης της προστατίτιδας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτισης υπάρχει μια συστολή των μυών που μασάζ στον προστάτη.

Με αυτόν τον τρόπο, ένας άνθρωπος ξεφορτωθεί το στάσιμο σπέρμα, το οποίο αποτελεί πηγή βακτηρίων και μικροοργανισμών και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του προστάτη. Έτσι, ο αυνανισμός χρησιμοποιείται τόσο για την πρόληψη μολυσματικής προστατίτιδας όσο και για μη λοιμώδη.

Οι άνδρες που θεωρούν τον αυνανισμό κάτι λάθος και αποφεύγουν αυτό το μάθημα, ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να είναι άρρωστοι από προστατίτιδα από εκείνους που αυνανίζονται ενεργά.

Μια επίσκεψη στο μπάνιο

Εάν πλησιάσετε σωστά το ζήτημα της επίσκεψης στο λουτρό και παρατηρήσετε ορισμένους περιορισμούς, τότε αυτή η μέθοδος θα είναι χρήσιμη για την πρόληψη της προστατίτιδας.

Το όφελος είναι ότι υπό την επήρεια υψηλών θερμοκρασιών μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος συμβαίνει. Επιπλέον, ο άνθρωπος ιδρώνει άφθονα, και αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών, διεγείρει την καταπολέμηση των παθογόνων οργανισμών.

Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το λουτρό απαγορεύεται στη:

• λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων ·
• Εξέταση της χρόνιας προστατίτιδας.
• πυρετός.

Κανόνες για την επίσκεψη σε μπάνιο ή σάουνα:

• μόνο μετά τη φαρμακευτική θεραπεία.
• Μπορείτε να είστε στο λουτρό όχι περισσότερο από 5 λεπτά κάθε φορά και όχι περισσότερο από δύο φορές το μήνα.
• Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια σκούπα από αποξηραμένα βότανα του Wort του Αγίου Ιωάννη, χαμομήλι, καλέντουλα.
• Μετά το λουτρό, πίνετε τσάι βοτάνων με αντιφλεγμονώδη δράση.
• Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια μέντας, περγαμόντο, λεβάντα.

Κολύμβηση στην τρύπα

Απαγορεύεται να κολυμπά στην οπή πάγου με προστατίτιδα, διότι κατά τη διάρκεια της υποθερμίας η ανοσία μειώνεται και μόνο ένα λεπτό σε κρύο νερό είναι αρκετό για να αναπτύξει μια φλεγμονώδη διαδικασία. Ως εκ τούτου, σε αντίθεση με τις δηλώσεις ορισμένων αντιπροσώπων της μη παραδοσιακής ιατρικής, αυτή η μέθοδος για την πρόληψη της μολυσματικής ή μη μολυσματικής προστατίτιδας δεν είναι κατάλληλη.

Δύναμη για την πρόληψη της προστατίτιδας

Η σωστή διατροφή βοηθά το σώμα με υγιέστερο σε κάθε περίπτωση και η προστατίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Θα πρέπει να αφαιρέσετε τα καπνιστά, αιχμηρά, πικάντικα και κονσερβοποιημένα πιάτα από τη διατροφή σας, καθώς και μανιτάρια, κουνουπίδι, καφέ, φασόλια και ισχυρό τσάι.

Ποια επαγγέλματα και συνήθειες πρέπει να αποφεύγονται;

Οι άνδρες που συνδέονται με ένα καθιστικό επάγγελμα εμπίπτουν αμέσως σε μια ομάδα κινδύνου για την προστατίτιδα:

• υπάλληλοι ·
• υπάλληλοι γραφείου ·
• προγραμματιστές;
• Watchmen;
• Οδηγοί.

Με ένα σταθερό κάθισμα, διαταράσσεται η κανονική κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που οδηγεί στο πρήξιμο του προστάτη και στην ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει επίσης μοτοσικλετιστές, ποδηλάτες και αναβάτες. Εδώ το πρόβλημα προχωρά ήδη από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της κίνησης λόγω της ανακίνησης, εμφανίζεται το microtrauma του περινείου. Οι οπαδοί των εκστρατειών, των θαλάσσιων σπορ και ορειβάτες συναντούν την προστατίτιδα λόγω της συνεχούς υποθερμίας ή της παραμονής σε υγρασία.

Προληπτικές ιατρικές εξετάσεις

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση της νόσου ή η μετάβασή της σε μια χρόνια μορφή, πρέπει να υποβληθείτε περιοδικά σε φυσικές εξετάσεις - τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Αντιμετωπίζονται για προληπτική ιατρική εξέταση σε ουρολόγο.

Επίσης, ένας γυναικολόγος θα πρέπει επίσης να επισκεφθεί τον σεξουαλικό σύντροφο του άνδρα για να βεβαιωθεί ότι όλα είναι φυσιολογικά και τίποτα δεν απειλεί την υγεία της. Μια επίσκεψη σε έναν γυναικολόγο πραγματοποιείται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο.

Δεν είναι εύκολο να αποφύγετε την προστατίτιδα, δεδομένου ότι όλες οι αποχρώσεις της σύγχρονης ζωής, αλλά αν δώσετε τη δέουσα προσοχή στα προληπτικά μέτρα, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας μια μακρά, ήρεμη ζωή και να παραμείνετε ένας πλήρης άνθρωπος χωρίς σύμπλοκα και προβλήματα υγείας.